2025. február 26-án, szerdán rehabilitációs klubra gyűltünk össze a SVOE telephelyének nagy, közösségi termében. A program 15 fő (9 tag: 3 munkatárs és 3 önkéntes segítő) részvételével zajlott. Elsőként Királyhidi Dorottya (Dorka) köszöntötte a résztvevőket, majd ismertette az összejövetel célját.
Az egyesület új segédeszközeit lehetett megtekinteni
Itt nyilván nem használatuknak professzionális elsajátítása volt a cél. Ez az alkalom a megismerésről szólt. Aki mélyrehatóbb tudást szeretne egyikről vagy másikról, a rehabtanároknál jelezheti és ők segítenek. Azért, hogy az eszközbemutató hatékonyságát növelje, Dorka két részre osztotta a társaságot. Én ahhoz a csapathoz tartoztam, akik az első órát a mozgásjavító szobában töltötték. Itt egy egyetemi hallgató/gyakornok, Luca vette át az események irányítását.
Mindennapi életvitelt segítő eszközöket adott körbe
Ezek közül az első egy kakas formájú csörgőóra volt, mely a sütésben-főzésben lehet hasznos segítőtársunk. Az alján felragasztott, tapintható jelölések vannak. A tetejét jobbra kell forgatni, először teljesen, ütközésig. Utána kell elkezdeni visszafelé forgatni, beállítva a kívánt jelöléshez. Ha a nullához ér, hangosan csörög. A maximális idő, amire fel lehet húzni, 50 perc. (Az egyesületé csak egy-két jelöléssel van ellátva, azon a munkatársaknak még dolgozni kell.)
A következő tárgy amit megnéztünk, egy gyógyszeradagoló/felező dobozka volt
Ez alapvetően két részből áll. Teteje felpattintható, alatta két kisebb kivehető „dobozkát”, gyógyszer tárolót találunk, melyek szintén tetővel záródnak. Ezek más-más színűek. Kb. 2 napra elegendő gyógyszert vihetünk így magunkkal. A másik része, mely egy külön felpattintható tetővel záródik, a gyógyszer felezésére szolgál. Tetején belülről van egy élesebb rész. A tárolóban egy külön kis „fészket” találunk, ahová befér egy tabletta. A tető éles, szinte késszerű részét rányomva elfelezi a gyógyszerünket.
Kétfajta asztali órát is megnéztünk
Az elsőt bonyolultnak találtam, a másik nagyon egyszerű. Mindkettő magyarul beszél, bemondja a dátumot, időt és ébresztő funkció is van bennük. Az egyiknek a tetején található egy gomb, aminek megnyomásával meghallgathatjuk az időt. Számlapját előre lehet hajtani. Belsejében két kört találunk. A belső kör az órát, a körülötte levő külső kör a percet jelöli. A számok helyén tapintható vonalkákat találunk, a 12 órát aprócska háromszög jelzi. Mind a belső, mind a külső körhöz tartozik egy parányi mutató, amik helyzetét letapogatva megnézhetjük, hogy hány óra van.
A hátulján van egy gomb, aminek benyomásával lehet állítani az időt. Ha ezt a beállító gombot nyomogatjuk, elmondja, melyik opció beállítási lehetőségén állunk éppen: óra, perc, év, hónap, nap, ébresztés-óra, ébresztés-perc. A tetején levő gombbal, ami egyébként az idő megnézésére szolgál, beállításkor léptethetünk az órák, percek, stb. között. A hangbemondás beállításainak változtatását a „látó” rész nem követi, azt manuálisan kell beállítani. Az óra a Debóra névre hallgat.
A másik ennél sokkal egyszerűbb
Formája ennek is kerek. Az elejét teljes egészében lefedi egy nagy gomb, amit be lehet nyomni. Ha egyszer nyomjuk meg, akkor az időt közli, ha kétszer, akkor a dátumot mondja el. Kijelzője nincs, annak helyét a fényes és nagyon sima felületű gomb foglalja el. Szélén tekerő gombbal lehet állítani a beszéd hangerejét. Hátulján ennek is van egy gomb, ami a beállítást aktiválja.
A hétköznapokat segítő tárgyak után a mozgásfejlesztő eszközök következtek
Flóra mozgásfelméréseket végez, illetve mozgásfejlesztő gyakorlatokat is végeztet a hozzá járó egyesületi tagokkal. Ehhez rendelt a SVOE több eszközt, ekkor ezeket is megnézhettük.
Az első a Dynair párna volt
Ez lényegében egy gumi korong, aminek a tetején tüskék vannak, az alján apró pöttyök – feltételezem, utóbbiak a tapadás elősegítésére. Rá lehet ülni, vagy ráállni (cipő nélkül). Ha állunk rajta, jó a testsúly áthelyezés gyakorlására, az egyensúly helyzetek megtartására. Ha ráülünk, akkor a tartásunkat javítja. Mivel kicsit képlékeny, mozog a teteje, ezáltal a hát-és törzsizmaink is mozognak, ha ülünk rajta. Fontos, hogy közben megtartsuk törzsünk egyenes pozícióját. Ha valakinek kettő van, egyiket teheti a feneke alá, másikat a talpa alá, így helyes testtartását kétszeresen is támogathatja.
Ezután a step padot csodálhattuk meg
Ez egy fekete, kemény műanyag, téglalap, a tetején csúszásgátló rombusz alakokkal. Föl-le lehet lépegetni rajta. Olyan, mint egy lépcső. Ha valakinek nehezére esik a lépcsőzés, azt is lehet gyakorolni, illetve izmaink erősítésére is kiváló. Vizsgálódásunk egy újabb alanya szintén az egyensúly fejlesztésére szolgált. Alakja egy téglalaphoz hasonlít, viszont félkörszerűen meghajlított, alja domborodik. Kék színű, alja és két vége gumis, teteje bordázott, kemény műanyag. Ha ráállunk, egyik lábunkkal az egyik, másikkal a másik végére, akkor billeg alattunk, mivel hajlított. Egyensúlyunk megtartása rajta nem kis feladat.
Amit ezután kaptunk a kezünkbe, számomra meglehetősen bonyolultnak tűnt
Két pedálból áll, melyekhez négy kerék kapcsolódik. Egyik lábunkkal az egyik pedálra, míg a másikkal a másikra kell lépnünk. Ha testsúlyunkat áthelyezzük, a kerekek forogni kezdenek és visznek minket előre a szerkezeten, mely a Go-Go névre hallgat. Ennek használata azoknak javasolt, akiknek egyensúlya korábban már fejlesztés alatt állt. Az elején mindenképp érdemes kapaszkodni valamibe, amikor kipróbáljuk.
A foglalkozás végén két labdát néztünk meg, egy zöldet és egy pirosat. Ezek ülő gyakorlatok végzésére, egyensúly fejlesztésére nagyon jók. Pilates labdának nevezhetjük őket. A piros labda átmérője kb. 60 cm, a zöld annál kisebb.
A második óra elején helyet cserélt egymással a két társaság
Mi tehát a nagy, közösségi terembe mentünk. Itt Dorka különféle konyhai eszközöket mutatott nekünk. Az első a szétnyitható hússzeletelő volt. Rések vannak rajta, amik közé benyomva a kést, egyenletes vastagságú csíkokra szeletelhetjük pl. a kolbásszal töltött karajt.
A következő percekben a szilikon kiöntő csőrrel ismerkedhettünk meg
Kinézetre olyan, mint a kancsók csőre. Rá lehet helyezni az edény szélére, szépen rásimul. Ennek segítségével könnyedén lehet önteni. Sok esetben a forró víz kiöntése problémát okoz. Szép óvatosan kell önteni és akkor kisebb az esélye annak, hogy elfolyik mellette a víz. Fontos, hogy még hideg állapotban kell az edényre ráhelyezni, úgy felforralni a vizet és akkor hasznos segítőtársunk lesz.
A talpas habverő is praktikus és érdekes
Elektromosan működik. Alul tartálya van, amely összetartozik a két habverővel. Van egy gomb, amivel mobilizálhatjuk a habverő részt. Tehát felemelhetjük a habverőket az alul levő tartály fölé, így szabaddá téve azt, hogy beletehessük az alapanyagokat. Utána visszatehetjük rendes helyére a keverő részt. Gombnyomással elindíthatjuk a keverést, aminek még az erejét, gyorsaságát is szabályozhatjuk. Külön praktikus, hogy dagasztó fej is van hozzá, amire kicserélhetjük a habverőt. Vásárlás előtt érdemes rehabtanár segítségét kérni. Üzletekben az a gond, hogy nem tudjuk megnézni a gépeket, mert dobozba vannak csomagolva, ami nem éppen célravezető egy látássérült vásárló számára.
Dorka ezután körbe adott három, teljesen egyforma fűszeres zacskót
Azt szerette volna szemléltetni, hogy miként lehet ezeket megkülönböztetni egymástól anélkül, hogy bele kellene szagolnunk. Ehhez jelenthet nagyszerű segítséget az ún. címkéző toll. Kaptunk a kezünkbe két, kifejezetten a tollhoz tartozó NFC-matricát. Dorka bekapcsolta az eszközt, aminek a formája tényleg olyan, mint egy tollé, csak vaskosabb. A hegyét a matricához illesztettük és már be is mondta az egyikre, hogy „gyömbér”, a másikra, hogy „kurkuma”. A kis cetliket, matricákat nem érdemes közvetlenül a tasakra ragasztani. Praktikusabb inkább egy karton lapra rögzíteni, majd iratkapoccsal ráfűzni a tasakra. Így cserélhetővé válik: ha kifogy a zacskó, le lehet venni róla és áttenni a következőre.
Megkérdeztem Dorkától, hogy nehéz-e beállítani a tollat. Elmondása szerint ez a művelet nem bonyolult. Van egy gomb, amelyet ha benyomunk, fel tudunk rá venni hangot, azaz hozzá tudunk rendelni egy-egy címkéhez egy-egy nevet, amit utána a saját hangunkon hallhatunk vissza. A címkék „újra hasznosíthatók”: ha van rajta valami, attól még felülírhatjuk és vehetünk rá új nevet.
Ezt követően az egészséges táplálkozás témájára tértünk át
Olyan alapanyagokat mutatott Dorka, mint a datolya paszta, amit cukor helyett édesítésre lehet használni. Kézről kézre adtunk egy cserép mentát, vagy egy zacskó bébispenótot, egy egész céklát, meg egy darab gyömbért. A kurkumáról, ami most fűszer formájában volt ezen az alkalmon, sok hasznos információt megosztott velünk. Elmondta: gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Simán szórhatunk a vajas-vagy sajtos kenyerünkre, amivel A vitamin-szükségletünket is pótolhatjuk.
Az alkalom végén smoothiet (turmixot) készítettünk
Mielőtt az érdemi munka elkezdődött volna, megnéztük a smoothie készítő gépet. Ennek az a különlegessége, hogy edénykéjére, amibe az alapanyagokat öntjük, rátekerhetünk egy speciális kupakot. Ezzel kulaccsá válik, amiben vihetjük is magunkkal a frissen facsart italunkat.
Kétfajta italt készítettünk, amihez összeválogattuk a hozzávalókat. Volt egy-két alapanyag, mint a menta vagy a cékla, ami nem volt kedvére egyik-másik résztvevőnek.
Amit mindenki elfogadott és az italunkba került: a sárgarépa, az alma és a gyömbér, narancslé, citromlé, spenót, datolya paszta, kurkuma.
Bármilyen gyümölcsöt, amink van otthon, felhasználhatunk
A hozzávalók szabadon cserélhetők. Ha épp nincs narancslé, tehetünk bele vizet. Ha nincs datolya pasztánk, helyettesíthetjük egy kis mézzel. Az a lényeg, hogy lehetőleg kerüljük a cukor használatát. Először érdemes a darabos hozzávalókat összeturmixolni, utána felönteni a narancs/citromlével és újra bekapcsolni a gépet. Ha egyből tele rakjuk narancslével, lassabban tudja darabolni a hozzávalókat. A következő adagot az alábbi alapanyagok felhasználásával csináltuk: fagyasztott málna, narancslé, alma, datolya, fahéj, spenót és egy kevés kurkuma.
A délután végén volt még egy eszköz, amit kézről kézre adtunk
Ez az ún. kotyogó volt. Azoknak jó, akik nem látnak és rosszabbul hallanak. Ha forrni kezd a víz, ez a kör alakú eszköz elkezd „táncolni” az edény alján és kopogó hangot ad. Amikor gyöngyözik a víz, már akkor mozog, de ha forrásban jön, akkor válik igazán hangossá. Ha új konyhai eszközt szeretnénk beszerezni, érdemes megkérdezni, hogy fellelhető-e a SVOE-ben. Ha van, tanácsos először kikölcsönözni, otthon kipróbálni és csak akkor beszerezni, ha bevált.
Vannak olyan dolgok, mint pl. a palacsintasütő, amit nem javasolt egyedül otthon kipróbálni, mert nem biztos, hogy magunktól tudjuk majd használni. Ilyen esetekben praktikus lehet előbb megtanulni a használatát rehabtanárral és utána eldönteni, hogy megvásároljuk-e vagy nem.
(A cikket írta: Taskovics Adél)